แท็ก: บำรุงสมองให้ไบรท์อยู่เสมอด้วยซันคิสท์

ร่างกายจะมีสุขภาพที่ดีได้ ก็ต้องได้รับการบำรุงจากอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำและการพักผ่อนที่เพียงพอ จึงจะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งสมองถือเป็นอวัยวะของร่างกายอีกหนึ่งสิ่งที่ต้องการบำรุงและดูแลไม่ต่างร่างกายส่วนอื่นๆ เช่นกัน หลายครั้งที่เราดูแลร่างกายอย่างเต็มที่ แต่อาจหลงลืมบำรุงสมอง เพราะสมองก็ต้องการสารอาหารที่บำรุงโดยเฉพาะรวมถึงการดูแลที่ถูกต้อง เพื่อยืดอายุการใช้งานและป้องกันโรคเกี่ยวกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์ก่อนวัยอันควรอีกด้วย วันนี้ซันคิสท์จึงขอมาแนะนำวิธีการบำรุงสมองให้ไบรท์ทั้งวัน สุขภาพดีกันทุกคน โดยสิ่งที่ควรปฏิบัติเป็นประจำเพื่อฝึกสมองให้มีทักษะและความจำที่ดี คือ การมองโลกในแง่บวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป เพื่อที่จะไม่สร้างความอ่อนล้าให้แก่สมองมากยิ่งขึ้น รวมถึงการฝึกนั่งสมาธิ ผ่อนคลายทั้งจิตใจและสมองเป็นประจำ หรือเล่นเกมฝึกความจำต่างๆ ตามความชอบ...