แท็ก: แพทย์แนะกินผักสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเจ็บป่วย

เมื่อเรานอนหลับพักผ่อน และรับประทานอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายก็จะตอบสนองต่อพฤติกรรมของเรา เช่น อาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือเจ็บป่วยง่าย เนื่องจากภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในช่วงนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่า การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงย่อมได้เปรียบกว่าคนที่มีสภาพร่างกายอ่อนแอ เพราะจะยิ่งทำให้เจ็บป่วย หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคได้ง่ายนั่นเอง ผักสมุนไพรจึงเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อร่างกายอ่อนแอ เพราะสามารถฟื้นฟูการทำงานของร่างกายได้เป็นอย่างดี เมื่ออ่อนเพลียหรือเจ็บป่วย เราจึงควรรับประทานอาหารให้เป็นยา แม้กระทั่งในยามที่ร่างกายแข็งแรงก็ตาม มาดูกันว่าผักสมุนไพรที่เพิ่มภูมิคุ้มกันและมีการใช้ในทางการแพทย์แผนโบราณมาอย่างยาวนาน อีกทั้งเรารู้จักมักคุ้นกันเป็นอย่างดี มีอะไรบ้าง ยี่หร่า ทางการแพทย์แผนไทย เรียกว่า...